반응형 전체 글25 잠 안 오는 이유와 그 해결 방법 잠이 오지 않는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어본 일입니다. 졸리지만 잠이 오지 않을 때, 그 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 이 글에서는 졸리지만 잠이 오지 않는 이유를 다양한 측면에서 설명하고, 이를 해결할 수 있는 방법을 제시하겠습니다. 졸린데도 잠이 안 오는 문제를 해결하려면, 각 원인에 맞는 접근이 필요합니다. 1. 스트레스와 불안스트레스와 불안은 잠을 방해하는 가장 큰 원인 중 하나입니다. 일상적인 걱정이나 중요한 일을 앞두고 있다면, 머릿속에서 생각이 계속 돌아가면서 잠을 방해할 수 있습니다. 특히, 밤에 하루의 일정을 되돌아보거나 내일 해야 할 일에 대해 걱정하면, 잠이 오지 않는 경우가 많습니다. 스트레스는 교감신경계를 자극하여 몸을 긴장 상태로 만들어, 신체가 잠들 준비를 하지 못하.. 2025. 2. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
